けん玉の初心者が知るべきこととは？上達するために役立つ知識を紹介！
けん玉の初心者はどのようにすれば奥深く楽しめるか分からないもので、途中で飽きてしまうこともあり困るものです。
ここでは始めるメリット・デメリットだけでなく、上達するために役立つことを紹介するため参考にすると良いと思います。
けん玉を始めるメリット・デメリットは？
💡メリット
けん玉といえば子供の頃に遊んでいて懐かしく感じるものですが、細かいルールなどがなくやってみると意外と面白いことがメリットです。
最近では、大人と子供が一緒に楽しむ日本の伝統的な遊びとしても注目され、様々な技があり挑戦することで楽しくなります。
その技を決めるためには手と膝を使うことで体を安定させないといけないため、いつの間にか体幹トレーニングができてほかのスポーツでも力を発揮しやすいです。
また、どのようにすれば技を決めることができるかイメージをするため、前頭葉が刺激されて脳全体が活性化されて記憶力がアップします。
空いた時間に集中してすると集中力も付き、子供が勉強などに集中できない場合に集中力を付けて解消することもできます。
手と目をうまく連携させることで手先が器用になり、作業をスムーズにできるなど普段の生活や仕事にも良い影響があります。
YouTubeなど無料動画もあり他人のやり方が説明付きで紹介されているため、興味があれば参考にするとうまくなるためのコツをつかめます。
最近では、けん玉エクササイズも体幹トレーニングの一種として注目され、興味があればやってみると思わぬ発見もできて効果的です。
💡デメリット
デメリットは不器用だとなかなかうまくいかなくてイライラすることもあり、自分には無理だと勝手に思い込んで中途半端な状態で辞めてしまうことです。
しかし、実際には本人が目標を決めずに漠然としてやっているために起きることで、どうしてもやってやるという気になればデメリットはまったくないといえます。
また、最近では知名度もそれほどなくて話しても知らない人も多く、話題にしにくくて困ることも多いです。
初心者は何から始めればいい？
けん玉は民芸品と競技用がありますが、初心者であれば競技用のものを使ってひたすら練習してうまく皿に乗せるためのコツをつかめるようにしたいものです。
皿に乗せるためには皿と玉のサイズをイメージし、安定した状態になるようにする必要があります。
玉には穴が開いていてけん先に入るようになっているため、糸でつながれている玉の向きをうまくコントロールできるようにしたいものです。
技は玉をそれぞれの皿に乗せることやけん先に入れることなどがあり、基本の構え方を把握して何度もトライすると体で覚えるようになります。
基本の構え方は足を肩幅に開いて利き足を少しだけ前に出し、肩の力を抜いて膝を緩めリラックスすることです。
基本的に、このような体幹トレーニングは緊張するとできないため、ムキにならずにリラックスしてからするように心がける必要があります。
早く上達するには？
早く上達するためには目標を決めて様々な技ができるよう練習をするのみで、空いた時間を使って自分自身でペースを決めると効果的です。
けん玉教室は月謝がかかるものの体幹トレーニングをするために最適な姿勢を教えてもらえ、子供の習い事にするとイメージや体の使い方を覚えるきっかけになります。
独学でするときは本やYouTubeなどの動画を参考にすると目で見て覚え、どのようにすれば良いか考えながらできるようにしたいものです。
けん玉の技には玉を皿またはけん先に入れることだけだと思われがちですが、実際には飛行機やもしかめなど玉を持って本体をうまく合わせるものもあり、応用編として違った考え方ができます。
上達するためには最初にそれぞれの位置関係を把握し、きちんとコントロールができるようにするためにはどうすればいいか考えることが大事です。
大人でも入れるサークルとかあるの？
けん玉は大人と子供が一緒に楽しめるため、大人が参加できるサークルもあります。
サークルに入るために条件は募集要項にあり、仲間を作って楽しめるようにしたいものです。
けん玉は体幹トレーニングができて様々な技を決める楽しさを実感でき、大会なども開かれたり海外でも人気があります。
このため、ネット上でサークルの募集を行って仲間を集め、趣味としてより多くの人とつながるきっかけにすると楽しめるものです。
また、趣味がなくてつまらない日々を過ごして物足りない場合にもけん玉は始めやすく、ルールが簡単なため興味があれば考えてみると思わぬ発見もできます。
サークルは楽しみながら新たな出会いもあり、けん玉を通じて知り合うと今後の人生にプラスになるかもしれないです。
まとめ
けん玉は体幹トレーニングができ、脳の働きを良くして考える楽しさを実感できます。
趣味として楽しみたいときはサークルに入ると仲間を作って競い合うこともでき、デメリットがなくて遊び感覚で楽しめることが特徴です。