アロマテラピーとは？初心者が知っておきたい効果などを紹介

2020-09-07

アロマテラピーとは、そもそも何なのか？検定を受ける前にある程度の知識は必要だと思います。

ここでは歴史や効果など役に立つ情報を紹介するため、興味があれば参考にして頂ければと思います。

アロマテラピーとは？

【花】【フルーツ】【森】【植物】には独特な香りがあり、心や身体に様々な働きかけをしてくれます。

アロマテラピーは植物から抽出した香り成分であるエッセンシャルオイルを使い、心身のトラブルを穏やかに回復して美容や健康に役立てる自然療法です。

20世紀初頭にアロマテラピーという言葉が生まれ、美容や健康の増進、リラクゼーション、スポーツ、介護や医療、予防医学などに用いられています。

アロマテラピーの歴史

アロマは植物の香りを意味し、古代から人々にとって精油とともに身近な存在でした。

紀元前3000年頃の古代エジプト文明でお香や浸すものとして使われ、ミイラづくりには乳香や没薬などの精油が用いられていました。

アロマテラピーという言葉は1930年頃に初めて用いられ、フランスの調香師で香料研究者のルネ＝モーリス・ガットフォセによって生み出されました。

意味は芳香を示すアロマと療法を意味するテラピーで、組み合わせて作られて定着しています。

一方、日本では江戸時代に西洋医学とともに精油を用いた医療が伝わり、精油が薬として利用されていました。

アロマテラピーの効果は？

【リラックス効果】や【体調不良の改善】【心身の強化】などがあり、精油の種類によって異なります。

一般的に人間が香りを感じる仕組みは空気中にただよう成分が呼吸とともに鼻に入り、内部の嗅粘膜に溶け込んで細胞がキャッチして大脳に伝えられます。

この段階で刺激を受けて集中力が高まったり鎮静効果をもたらし、免疫力が上がったり女性ホルモンの一種のエストロゲンの濃度が増加することでも注目度が高いです。

アロマオイルの香りの効果を出すためには自分の鼻で試し、最適なものを探すようにしないといけません。

香りは鼻を刺激して効果を出す働きがあり、日常生活で困っていることを改善するためにも役立ちます。

実施方法はアロマポットを使って芳香浴をしたり、蒸気吸入、スプレー、入浴、湿布、マッサージなどがあります。

オイルを使う場合は付いたまま日光を受けるとシミや炎症を起こしやすく、マッサージなど使う際には薄めることが必要です。

このため、皮膚に赤みやかゆみなどがあることや花粉症、食物アレルギー、鼻炎、湿疹、喘息などがあれば主治医に相談し、症状が悪化しないように許可を受けてから行う必要があります。

行う場所はオイルと道具があればどこでも手軽にできるため、部屋の中や車内でも好みに合わせて選ぶと便利です。

アロマテラピーのスクールはある？

独学の勉強では物足りないと感じる人なら通うことをおすすめします。

講師に教えてもらえて知識を付けやすいですが、それなりに費用がかかることや時間を確保しないといけません。

アロマテラピーのスクールは日本アロマ環境協会の認定スクールでアロマテラピー検定対応コースを受講し、必要な知識を付けるようにする必要があります。

アロマテラピーの検定は難しい？

アロマテラピーの検定の合格率は90％でありそれほど難易度が高くはないものの、中途半端な知識にならないように勉強をする必要があります。

勉強はアロマテラピーアドバイザーを目指すためには試験対策以外に認定講習会を受講し、必要な知識を付けるようにすると就職をするために役立ちます。

検定の問題は2級ではアロマテラピーについて、【精油の基礎知識】【安全な精油の使い方】【アロマテラピー利用法】【歴史】【アロマテラピー】と【地球環境】の6つがあり、1級ではアロマテラピーの【メカニズム】【アロマテラピーと健康】アロマテラピーに関係する法律の3つが付け加えられます。

アロマテラピー検定の公式サイトにはミニテストもあり、出題傾向や難易度などを研究すると勉強をしやすいです。

独学で勉強をするときはインターネットでの情報収集や公式テキストもあり、かかる期間は3ヶ月以内でも十分理解できます。

また、受験者は女性が大部分を占め、育児中などに勉強して検定に合格する人も多いです。

まとめ

アロマテラピーといえば香りの力で幅広い効果があり、健康増進など今後の人生にも役立つため興味があれば知識を付けると便利です。

また、詳しい知識を付けるためには検定を受けると就職をするために役立ち、貢献できる仕事をするとやりがいがあります。