妄想を趣味にしても大丈夫？注意点やメリットを紹介

妄想を趣味にするためには正しい方法を確認し、事前に予備知識を付けたいものです。

ここでは正しいやり方や注意点などを紹介するため、興味があれば参考にすると役に立つと思います。

妄想とは？

妄想は現実とは明らかに違ったことでも確信をしてしまい、誤った揺るぎない信念です。

このため、精神障害の種類になり患者の気分やパーソナリティ、生活史、人間関係などの状況によって左右されやすくなります。

あり得ないことを想像するため周囲から変な目で見られることも多く、なるべく口に出さないようにすることが望ましいです。

妄想を趣味にするメリット・デメリットは？

💡メリット

メリットは嫌なことが起きても一時的に意識をそらして気分転換を行い、前を向くきっかけになります。

また、気分転換をすることでうまく切り替えることができ、自分を見失うことを避けて嫌なことがあっても落ち込まなくなって効果的です。

そのほか、想像力が豊かになり自由なアイデアを生み出しやすくなり、ユニークな発想力を鍛えることができます。

💡デメリット

デメリットは現実逃避をしやすくなるため、夢の中では幸せな人生ですが現実はそうではなくギャップを感じて対応能力が下がってしまいます。

また、やり過ぎてしまうと現実よりも妄想を重視するようになり、現実を正しく認識する能力が下がりやすいです。

ほかにも、現実の世界を軽視して見逃してしまうこともあり、楽しい妄想に頼りすぎると楽観的に考えやすいですが実際には厳しくてギャップがあります。

また、妄想と現実を紐つける傾向があればネガティブな妄想をしやすくなり、被害妄想にしか考えなくなるものです。

このため、コミュニケーションをしにくい状況を作りやすくなり、せっかくのチャンスをみすみす失うことになります。

妄想の正しいやり方は？

妄想は恋人がいない場合にいるように思い浮かべ、恋をするようにすれば恋愛ホルモンの分泌ができます。

恋愛ホルモンは【バストアップ】【くびれ】【便秘解消】【色気アップ】などの効果があり、うまく現実と切り替えるようにすると効果的です。

また、本を読んで非現実的な世界を体感したように感じ、嫌なことがあっても忘れてしまうようにするとネガティブ思考をなくせます。

妄想はあまり非現実的な世界に入り込まないような範囲で行い、精神的に落ち着けるようにすることが望ましいです。

中でも、恋愛妄想は比較的やりやすくなるため、恋人がいなくて誰にも話せなくて困っている場合にすると効果があります。

妄想の注意点

注意点はあまり深入りをすると理想と現実の世界が同じように見えてしまい、意味不明なことを口走ったりして周囲から変に思われてしまいます。

このため、嫌なことがあってもネガティブ思考を続けないようプラス思考にできるように考え、理想と現実のギャップが大きくならないようにすることが重要です。

最近では統合失調症など妄想で正しい考え方ができない人が増え、このような状況になると偏見を持たれやすくて仲間はずれにされてしまいます。

その結果、引きこもりになったり人間不信に陥ったりすることもあり、妄想をするためには最適な内容を決めることが望ましいです。

人と話すときは妄想の内容を言わないようにしないと心配をかけることになり、うまく割り切って現実逃避をしないようにする必要があります。

人生が不安な場合に妄想をすると効果がありますが、一つ間違えてしまうだけで逆効果になるため最適なやり方を知ることが重要です。

まとめ

妄想をすると嫌なことがあってもネガティブ思考にならず、ポジティブ思考に転じることができて効果的です。

ただし、ハマり過ぎてしまえば理想と現実のギャップが激しく、早く逃げ出してしまいたいと苦しむことになります。

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Posted by tanosiblog