女性におすすめの趣味３７選！ストレス発散系や意外と思われる趣味とは？
日々仕事や家事に追われ、趣味どころではないと思っていませんか？
楽しいことを優先すると、仕事や家事がテンポよく進みます。
「趣味の時間が取れない」とお悩みなら、24時間のうち、まず1時間だけ自分の時間をとりましょう。
この積み重ねが趣味の貯蓄となり、やがて利息がついて実力となり一生の財産となります。
女性が趣味を持つメリットとは？
女性に限らず、だれだって変身願望があります。
子どもの頃からやってみたかったことや、憧れていたことを思い切ってはじめてみると、笑顔が増えます。
子どもは1日に平均500回も笑っているそうですが、大人になると1日に平均15回しか笑っていないそうです。
「私は1日に5回にも笑っていないわ」とつぶやいたあなたは、今すぐにやりたいことを始めましょう。
たとえ1日に1時間でも自分の時間を作ることで、ストレスが発散が期待できます。
女性におすすめの趣味一覧
スポーツ系
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ゴルフ
ゴルフは年齢を気にせずに楽しめるスポーツで、体力の限界で辞めることもなくて趣味として長続きしやすいです。
他にも、マナーが厳しいため礼儀を知らないとその都度注意され、改善するきっかけにもなります。
また、コンペなどを通してより多くの仲間を作れば今後の人生が楽しくなることが特徴です。
ゴルフの初心者が安心して始める！上達するために準備すべきこととは？
ジョギング
ジョギングなら誰が始めても無理なく始める事ができるという良さがあります。
ジョギングは、途中でキツくて辞めてしまう事がほとんどないです。
ジョギング初心者必見！始めるメリットを紹介
ウオーキング
ウォーキングは気分転換にもなりますし、長い距離を歩けばダイエット効果もあります。
苦ではないのですが、歩いてるだけでは暇になってしまって続かない人が多いと思います。
なので、友人や音楽を聴きながら歩くと続けやすいでしょう。
ハイキング
ハイキングは、日常の散歩の延長にあるので山歩きの中で最も初心者の方がアプローチがしやすいです。
気分転換にもなりますし、景色を見ればストレス解消にもつながるでしょう。
テニス
テニスは初心者の場合、上手くなるまでに時間がかかります。
しかし、上達して上手く打てるようになるにつれてボールを打った時の感覚が癖になりハマってしまうでしょう。
テニスの初心者がうまく上達するコツとは？実際のゲームの楽しみ方
サーフィン
サーフィンは一人で始めるのが心細いと思いますので、「友人」や「彼氏」と始めれば始めやすいでしょう。
危険が伴いますが、上達するにあたり波に乗る感覚が掴めて楽しくなっていくでしょう。
サーフィンの初心者が上達するためには？どのような練習をすべきか解説！
スノーボード
スノーボードは冬にしかできない！と思っている人も多いと思いますが、夏でも滑れる所があります。（雪はありません）
上手く滑れるようになれば、風が気持ちよくストレス発散にもなるでしょう。
スノーボードの初心者が楽しめるようにするためにすべきことは？
ダイビング
ダイビングは、スノーボードとは逆で夏にしかできないと思われがちですが、冬でもできます。
ただ、かなり寒いので、夏は「ダイビング」冬は「スノーボード」を趣味にするのもおすすめです。
ダイビングは初心者でも楽しめる！ダイビングの魅力や注意点は？
ボルタリング
インナーマッスルを自然と鍛えることができます。
このため、運動不足を解消してスリムな体にできるため、シェイプアップやストレス発散などにも効果的です。
ボルダリングの初心者が知るべきことは？役立つ知識や準備しておきたいものを紹介
キックボクシング
キックボクシングを始めるメリットで一番大きいのは、ダイエットです。
キックボクシングは大きな技などは必要ではないので、初心者でも出来るのがメリットです。
ストレス発散のもなるので、おすすめです。
初心者でもキックボクシンで痩せることが出来る？かかる費用などについて
スカッシュ
年齢を気にせずに楽しめることや趣味として仲間を作るきっかけになり、代謝を上げて病気になりにくい体を作ってコミュニケーションをするなど幅広い効果を期待できます。
テニスの2倍の運動量と言われているため脂肪燃焼をしやすくなり、室内でするため日焼けの心配がなくシェイプアップをして美しくなることを期待できます。
スカッシュ初心者が上達するためには？どこで出来るの？始めるメリットや準備するものを紹介
サッカー
サッカーはやるだけではなく、サッカー観戦を趣味にするのもおすすめです。
好きなチームや選手を決めて応援すると楽しいと思います。
サッカーに関する趣味を楽しむためには？知るべきこととその魅力
のんびり系
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ギター
初心者が弾き方を覚えるためには、教室に通わなくても独学で学べて練習でき、好みに合わせて選べお金をかけずに覚えることもできます。
音楽を趣味とするならギターを弾けるようにすると存在感を出せてカッコよく見えるため、人気が出て周囲から注目されやすくなりやりがいを感じて取り組めます。
ギターの初心者が覚えるべきことは？上達するコツや準備しておきたいものは？
読書
ストレスが解消され、最適な本を探して目を通せばポジティブ思考になり苦痛を減らせます。
創造力が磨かれて文字情報から想像を膨らませることができ、頭で考えることがくせになります。
また、脳の様々な部位が活性化するため、学習効果を上げて新しい知識を付けやすくなる傾向が強いです。
読書をすることで得られるメリット！読書の効果を活かす方法とは？
カメラ
最近ではSNSやウェブサイトなどで手軽に投稿でき、認めてもらうとやりがいを感じることが魅力です。
また、写真を撮るために様々な場所に出かけ、色々と冒険できたり発見もできます。
映画鑑賞
人気の作品であれば話のネタにすることもでき、年代に応じて流行したものがあれば共通の話題を作れることがメリットです。
映画は多くの作品があり視聴することで知識が豊かになるため、話のネタになることや新たな発見をして刺激を受けると今後の人生につながるかもしれないです。
瞑想
瞑想とはメンタルトレーニングで、スピリチュアルなイメージがありますが違うものです。
気分をリラックスさせたり心の中が混乱している場合にすると整理できます。
趣味というより、習慣の一つにしてもいいと思います。
ストレッチ
最近では多くのストレッチ専門店を見かけることが多く、実際にするとどのような効果が出るのか気になっている人も多いでしょう。
ストレッチは筋肉を伸縮させることで血液の流れを良くし、疲れにくくなり体が柔らかくなります。
資格系
- TOEIC
英語系の資格ですが、自身の英語スキルをアップすることで趣味の幅が広くなります。
- 日本漢字検定
10級は小学一年生レベル、1級は大学卒業レベルになっており、頭の体操になります。
- コミニュケーション能力認定試験
こちらもおすすめです！
なぜかというと、
この3つの資格を取っておくと「英語」も「日本語」も「会話力」も身につき、どんなシーンにも役立ちます。
ストレス発散になる趣味
ストレス解消といえば、初めにおすすめした「アウトドア・スポーツ系」、「インドア系スポーツ」であれば
- ダンス
- ボクササイズ
- バレエ
- ヨガ
この4つがおすすめです。
中でもバレエやヨガは、女性らしい体を作る効果が期待できます。
バレエ
女性なら、ストレスを発散させながら、美しいボデイラインを手に入れたいと思いませんか？
アクティブ系の趣味の一押しはバレエです。
近年、大人のバレエが流行っていますが、近くにバレエ教室がなかったり、仕事の都合で時間が合わない場合は、YouTubeでもレッスンできます。
腹筋や背筋が鍛えられ、骨盤でしっかりと上半身を支えることができ、背中に余計な肉がつきにくくなって、後姿も美しくなります。
姿勢が良いだけでマイナス5歳くらいはは若返るかもです。
ヨガ
ヨガは、有酸素運動と無酸素運動を同時に行えるスポーツです。
ヨガは全身の力を抜いておこなうので、続けていくうち体が柔らかくなり、歪みも解消できて理想のボディになります。
ヨガは呼吸法を大切にしますが、ゆっくりと深い呼吸をすることで全身に酸素が行き渡り血行がよくなり、肌のつやがよくなります。
赤ちゃんのポーズや前屈のポーズ、立木のポーズなど簡単なポーズをとることでも十分に効果があります。
日ごとにキレイになる自分が確認できるのがバレエとヨガです。
ものづくり系おすすめ趣味
ものづくり系の趣味の中でも、パッチワークがおすすめです。
なぜなら、努力の結果が蓄積されて、目に見えるるからです。
たとえ趣味の時間が1時間しかとれなくても、毎日1時間ずつパッチワークをすることで、1週間で鍋敷きなどができます。
さらに1か月続けるとひざ掛けが、1年続けるとベッドカバーだって夢ではありません。
努力が目に見える趣味なので、モチベーションが続きます。
また、いらなくなったブラウスなども材料として使えるので、材料費がそれほどかからないのが魅力です。
その他にも
- 刺繍
- 編み物
- アクセサリー作り
- レザークラフト
- 陶芸
- 人形作り
- 洋裁
- 和裁
これらも、ものづくり系の趣味としておすすめです。
意外な趣味
ちょっと違った趣味にチャレンジして見たい方は、次のような検定もあります。
- 日本酒のソムリエ検定
日本酒の歴史や製法をはじめ、日本酒のテイスティングなどを学びます。
日本酒好きなら知識があればよりお酒が楽しめますし、男性からも「おっ！日本酒詳しいんだね！」と好印象を持たれるかもしれないです。
- 温泉ソムリエ検定
温泉好きの方におすすめです。
- メディカルハーブ検定
ハーブは主に料理に使いますが、様々な薬効が期待できるので、生活に役立てることができます。
意外な趣味を持つことで、話題が広がりより一層会話が弾むはずです！
副業を趣味にする
「趣味にはお金がかかる」といったイメージがありますが、フルタイムで仕事をしていても、1日に1時間だけ仕事をして1日に500円だけ収入を得ると決めておくと、無理をせずに1ヵ月に1万円少しは貯まります。
クラウドソーシングなどに登録しておくと、自分の得意な分野を選んで仕事ができます。
この程度なら確定申告の必要もなく、遊び感覚で仕事ができて貯金もできます。
貯金が趣味の人には、もってこいの趣味といえます。
まとめ
趣味を通して自分自身の中の意外な面を発見したり、新しい友人ができたりすると、世間が広くなり、小さなことで悩まなくなります。
毎日笑顔で暮らすためにも、時間をやりくりしてお気に入りの趣味を見つけましょう！